Der Beckenboden – ein Körperbereich, über den in der Musikwelt bisher kaum gesprochen wird. Dabei betrifft er uns alle: unabhängig von Geschlecht oder Instrument. Seine Funktionen sind essenziell für Haltung, Atmung und vor allem – für die „Stütze“.
Doch warum wird gerade dieser Bereich oft ausgeblendet, obwohl er beim Spielen und Singen eine zentrale Rolle spielt?
Dieser Workshop beleuchtet die verschiedenen Funktionen des Beckenbodens. Anatomisch, physiologisch und funktionell wird seine Rolle vor allem in Bezug auf die Atmung betrachtet.
Neben theoretischen Input stehen praktische Übungen zur Aktivierung, Kräftigung, aber auch zur bewussten Entspannung des Beckenbodens im Fokus. Im gemeinsamen Austausch wird die „Stütze“ hinterfragt und mit dem im Workshop erlangten Hintergrundwissen funktionell definiert.

Inhalte des Workshops sind:
- Anatomische, physiologische und funktionelle Hintergründe zum Beckenboden
- Die Rolle des Beckenbodens im Bezug auf die Atmung und Atemtechnik beim Blasinstrumentalspiel und Singen
- Zusammenhänge des Beckenbodens auf andere Bereiche, wie z.B. Haltung und Ansatz
- Funktionelle Erarbeitung der Stütze
- Praktische Übungen für den Alltag, die die Funktion des Beckenbodens spürbar machen